Warum kann ich nicht einschlafen?

Du liegst im Bett, bist müde und schläfst trotzdem nicht ein. Das ist einer der frustrierendsten Zustände überhaupt. Oft liegt es nicht an fehlender Disziplin oder Stress allein, sondern an einem biologischen Zeitproblem: Dein Körper ist noch nicht bereit. Warum – und was das über deine innere Uhr sagt.