Deine innere Uhr und deine Psyche
Depression, Angst, bipolare Störung – diese Erkrankungen haben mehr mit der inneren Uhr zu tun als lange angenommen. Circadiane Dysregulation ist kein Symptom psychischer Erkrankungen. Sie kann ihre Ursache sein.
Warum du nach 16 Stunden wach sein nicht mehr kannst
Warum wirst du nach 16 Stunden wach sein unweigerlich müde – egal wie motiviert du bist? Die Antwort liegt in einem Molekül, das dein Gehirn jede wache Stunde produziert: Adenosin. Und warum Kaffee dabei nur eine Pause macht, keine Lösung.