Warum schlafen wir?
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Und trotzdem wissen wir oft nicht, was in dieser Zeit wirklich passiert und warum Schlaf weit mehr ist als eine Pause vom Tag.
Nachtlicht erhöht das Herzinfarktrisiko um bis zu 47 Prozent
Wer nachts hellem Licht ausgesetzt ist, hat ein bis zu 47 Prozent höheres Herzinfarktrisiko – unabhängig von Schlaf, Sport, Ernährung oder Rauchen. Das zeigt eine Großstudie mit fast 90.000 Teilnehmern, publiziert in JAMA Network Open. Der Grund liegt nicht im gestörten Schlaf, sondern im gestörten circadianen Rhythmus