Heißhunger ist kein Willensproblem: Wie Schlafmangel Hunger- und Sättigungssignale verzerrt

Du stehst um 22 Uhr vor dem Kühlschrank und fühlst dich willensschwach? Zu Unrecht: Schon zwei kurze Nächte reichen aus, um deine Hunger- und Sättigungshormone spürbar zu verschieben. Ernährungsberaterin Mona Witt erklärt, warum Heißhunger meist kein Disziplinproblem ist – und was du stattdessen ansetzen kannst.