Nachtlicht erhöht das Herzinfarktrisiko um bis zu 47 Prozent
Wer nachts hellem Licht ausgesetzt ist, hat ein bis zu 47 Prozent höheres Herzinfarktrisiko – unabhängig von Schlaf, Sport, Ernährung oder Rauchen. Das zeigt eine Großstudie mit fast 90.000 Teilnehmern, publiziert in JAMA Network Open. Der Grund liegt nicht im gestörten Schlaf, sondern im gestörten circadianen Rhythmus
Warum du nach 16 Stunden wach sein nicht mehr kannst
Warum wirst du nach 16 Stunden wach sein unweigerlich müde – egal wie motiviert du bist? Die Antwort liegt in einem Molekül, das dein Gehirn jede wache Stunde produziert: Adenosin. Und warum Kaffee dabei nur eine Pause macht, keine Lösung.